Regelmäßig, einmal im Monat. laden wir eine Frau ein, die etwas zu erzählen hat und mit der wir uns zu einem Thema austauschen. Und wir laden Sie ein: zu neuen Impulsen, zum zweiten Frühstück, zur Begegnung, zum Austausch, zum gemütlichen Verweilen…

Anmeldung: online oder telefonisch beim ebw, Sie erleichtern uns mit Ihrer Anmeldung die Planung!
Zeit: freitags, 9.30 – 12.00 Uhr
Kosten: € 8,- bar vor Ort
Ort Herzog-Wilhelm-Str. 24/III

Wie bewahren und stärken wir im Alter unsere innere Balance und Flexibilität? Gemeinsam entdecken wir unsere eigene Widerstandskraft und lernen, wie wir, auch gemeinsam mit anderen, zuversichtlich nach vorne schauen und gut mit den tagtäglichen Anforderungen aus unserem Umfeld umgehen. Neben kurzen theoretischen Inputs erfahren wir durch praktische, leicht umsetzbare Tipps, einfach zu integrierende Achtsamkeitsübungen sowie den Austausch in der Gruppe, wie wir unsere Widerstandskraft und innere Gleichgewicht im Alltag konkret stärken: Die beste Prophylaxe gegen Depression und Demenz.

Kosten € 55,–/EA €30,–
Referentin Anja Merkel, Coach, Resilienz-Trainerin, Rechtsanwältin
Ort ebw, Herzog-Wilhelm-Str. 24/III
Anmeldung bitte bis Mi 29.05.2024 beim ebw

Veranstaltung des Seniorenprogramms, gefördert durch die LH München/Sozialrefererat

Menschen, insbesondere die, die anderen begleiten, werden gefordert, auf ihre eigenen Ressourcen zu achten. Mithilfe eines neurographischen® Ressourcen-Gartens sammeln wir im Seminar unsere Kräfte ein und lassen diese wachsen. Kurze theoretische und kreative Übungen sowie einfache Zeichnungen runden das Seminar ab. Der Garten entsteht zu jedem beliebigen Thema, aktiviert mächtig das Nervensystem und stärkt die Kräfte, Potentiale und Ressourcen, die wir brauchen.

Kosten €55,–/EA €30,–
Referentin Maria Moll, Dipl.-Soz.päd., Coach und Trainerin
ebw, Herzog-Wilhelm-Str. 24/III
Anmeldung bitte bis Mo 04.03.2024 beim ebw

Veranstaltung des Seniorenprogramms, gefördert durch die LH München/Sozialreferat

Im Gegensatz zum klassischen Zeitmanagement geht es beim positiven Zeiterleben um Achtsamkeit, Hingabe und darum, die Zeit anders zu erleben. Wenn man älter wird, kann man besonders davon profitieren und das Gefühl von Fülle spüren: Die Zeit lässt sich individuell begreifen und das Leben positiv gestalten. Mit Übungen und mentalen Techniken wird ein Erlebnisraum eröffnet – weg vom Gefühl getrieben und zeitlich gestresst zu sein, ob durch Ehrenämter, Familie oder andere Verpflichtungen – hin zu einem Gefühl, Zeit in Fülle zu besitzen.

Kosten €55,–/EA €30,–
Referentin Maria Moll, Dipl.-Soz.päd., Coach und Trainerin
Ort ebw, Herzog-Wilhelm-Str. 24/III
Anmeldung bitte bis Mi 24.01.2024 beim ebw

Veranstaltung des Seniorenprogramms, gefördert durch die LH München/Sozialreferat

Darum geht es im Kurzseminar:
– Social Media Grundlagen – ein Überblick und Ausblick
– Eine eigene Social Media Strategie entwickeln.
– Texten für Web & Social Media
Do 25.10.2023, 15.00–17.00 Uhr, 15 €; für HA und EA aus Kirchengemeinden frei441-B23 Anmeldung bitte bis 18.10.2023 beim ebw

In einer älter werdenden Gesellschaft haben viele Menschen in der zweiten Lebenshälfte Angst vor Demenz: Immer häufiger erfährt man von bekannten Personen, die teilweise schon in mittleren Lebensjahren eine Demenzdiagnose bekommen und von Angehörigen, die durch die Versorgung demenzerkrankter Familienmitglieder schwer belastet sind.
Dies zeigen auch die Erfahrungen aus der Gedächtnis-Ambulanz: Häufig erhält sie Anrufe von älteren, und teilweise auch bereits von jüngeren Menschen, die wissen möchten, ob man eine Demenz nicht verhindern könne, ob es Medikamente gebe, die die Gefahr einer Demenz reduzieren, und was man tun kann, um sein persönliches Demenz-Risiko zu reduzieren.
In einem Hauptvortrag soll einerseits der aktuelle Stand der Forschung zum Thema Demenz-Prävention vorgestellt werden und zum anderen soll ganz aufgezeigt werden, was jeder in seinem Alltag konkret tun kann, um eine mögliche Demenz weitmöglichst hinauszuzögern oder vielleicht sogar zu verhindern.
Fünf Workshops zu den Themen Musik, Tanzen im Sitzen, Kunst, Humor und QiGong als präventive Maßnahmen gegen Demenz werden angeboten. Die Teilnehmenden können zwei Workshops besuchen.

Termin Do 25.04.2024, 9.30 – 17.00 Uhr, € 65,–; EA € 25,–

ReferentInnen
Prof. Dr. habil Sabine Engel, Professorin für Gerontologie und Entwicklungspsychologie
Ulla Eichner, Gesundheit!Clownin, Yogalehrerin
Beate Muster, Kunsttherapeutin
Ulrike Eiring, Musiklehrerin, Musikgeragogin
Monika Keilberth, Gudrun Haas, Tanzleiterinnen (BVST)
Hanna Wolter-Henkel, QiGong-Lehrerin

Ort Evang. Forum, Herzog-Wilhelm-Str. 24/EG

Anmeldung bitte bis Do 11.04.2024 beim Münchner Bildungswerk, Tel 089/54 58 05-0, Fax 089/54 58 05-25, sekretariat@muenchner-bildungswerk.de

Licht kann man hörbar, riechbar, fühlbar und sichtbar machen: Erfahren Sie, wie die kunsttherapeutische Gestaltung von Musik, wertvollen ätherischen Ölen, bezaubernden Geschichten und sinnlichen Materialien die durch Krankheit getrübten Seelen älterer und an Demenz erkrankter Menschen erhellen und durchwärmen.

Kosten € 55,– ; EA € 25,–
Referentin Jeannette Bendrien, Kunsttherapeutin
Ort ebw, Herzog-Wilhelm-Str. 24/III227
Anmeldung bitte bis Di 23.04.2024 beim ebw

Veranstaltung des Seniorenprogramms, gefördert durch die LH München/Sozialrefererat

Spielerisch lernen wir das Improvisationstheater kennen. Die Improvisation hilft uns, eingefahrene Verhaltensmuster beim Umgang mit an Demenz erkrankten Menschen aufzudecken und zu verändern. Dabei spielen Humor, Kreativität und die Bereitschaft, Neues auszuprobieren, eine wichtige Rolle. Gerne können Sie Erfahrungen mitbringen, die Sie mit an Demenz erkrankten Menschen gemacht haben.

Kosten € 55,– ; EA € 25,–
Referentin Ulla Eichner, Examinierte Krankenschwester, Clownin
Ort ebw, Herzog-Wilhelm-Str. 24/III
Anmeldung bitte bis Mo 26.02.2024 beim ebw

Veranstaltung des Seniorenprogramms, gefördert durch die LH München/Sozialreferat

Solange wir leben, sind wir in Bewegung. Bewegung ist ein wichtiger Aspekt unseres Lebens, nicht nur die körperliche Bewegung – auch emotional lassen wir uns bewegen und bewegen andere. Was körperliche und emotionale Bewegung miteinander zu tun haben und wie sie sich gegenseitig beeinflussen, ist Thema dieses Seminars. Auch werden wir den Fragen nachgehen: „Was bewegt mich wirklich“ – und „was bringt mich in Bewegung“, natürlich aufgelockert durch Beweglichkeitsübungen. Inneres Bewegt-Sein und freudige körperliche Bewegung sind der Jungbrunnen, aus dem wir immer wieder auch im Alter schöpfen können.

Kosten € 55,–; EA € 25,–
Referentin Jutta Heep, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ort ebw, Herzog-Wilhelm-Str. 24/III
Anmeldung bitte bis Mo 12.02.2024 beim ebw

Veranstaltung des Seniorenprogramms, gefördert durch die LH München/Sozialreferat

Ältere Menschen blicken auf eine lange Lebensspur oft mit spirituellen Erfahrungen zurück. Der für sie noch vertraute 23. Psalm drückt Urbilder des Unterwegsseins aus. Mit einer Gruppe ist daraus in künstlerischer Arbeit ein moderner Bilderzyklus entstanden: Im Seminar gehen wir selbst den Lebenslinien anhand der alten Psalmworte künstlerisch nach. Dabei können Hemmschwellen und Widerstände genommen werden. Für die Arbeit mit älteren Menschen entsteht ein kreatives Handwerkszeug in der biografischen Rückschau und Begleitung.

Ältere Menschen blicken auf eine lange Lebensspur, oft mit spirituellen Erfahrungen zurück. Der für sie noch vertraute 23. Psalm drückt Urbilder des Unterwegsseins aus. Mit einer Gruppe ist daraus in künstlerischer Arbeit ein moderner Bilderzyklus entstanden: Im Seminar gehen wir selbst den Lebenslinien anhand der alten Psalmworte künstlerisch nach. Für die Arbeit mit älteren Menschen entsteht ein kreatives Handwerkszeug in der biografischen Rückschau und Begleitung.

Kosten € 55,–; EA € 25,–
Referentin Beate Muster, Kunsttherapeutin
Ort ebw, Herzog-Wilhelm-Str. 24/III
Anmeldung bitte bis Di 02.04.2024 beim ebw

Veranstaltung des Seniorenprogramms, gefördert durch die LH München/Sozialreferat